Il Mango è un frutto esotico tipico dei paesi tropicali, che si è ben presto diffuso in tutto il mondo. Esistono diverse varietà di questo frutto, alcune delle quali possono raggiungere anche il peso di 1 kg, che maturano, a seconda della zona di provenienza, in diversi mesi dell’anno. Proprio per questo motivo ci è permesso ritrovare il mango in tutti i mesi dell’anno.
Sebbene da solo non costituisca un problema per la linea, soprattutto se inserito in un contesto di attività fisica regolare e sana alimentazione, c’è da tener presente che il mango è un frutto piuttosto calorico. Di conseguenza, se si segue una dieta ipocalorica, il suo consumo va controllato. Consideriamo infatti che per ogni 100 grammi di polpa, apporta circa 56 calorie. Inoltre, l’indice glicemico del mango non è basso, bensì moderato e per questo motivo chi deve seguire una dieta a basso indice o carico glicemico deve porre attenzione al consumo di questo frutto.
Resta comunque un frutto molto nutriente e particolarmente ricco di zuccheri, che lo rendono ideale per sportivi e studenti in cerca di energia. Come la maggior parte dei frutti risulta ricco di acqua, povero di grassi e di proteine ma ricchissimo di alcuni minerali come potassio, magnesio, rame e manganese. Non delude nemmeno il suo contenuto di vitamine.
Ma in aggiunta a queste proprietà, ci si è recentemente accorti anche dei benefici che possono essere tratti da parti del mango che altrimenti verrebbero scartate e non utilizzate, come il nocciolo. Il nocciolo, in particolare, permette l’estrazione dell’olio di mango, un olio che non porta alla formazione di acidi grassi e che possiede diverse molecole dall’azione antiossidante.
Per chiederci ulteriori informazioni sul prodotto o eventuali richieste particolari non esitare a contattarci:
INFORMAZIONI GENERALI
- Quantità: 1 mango
- Origine: Perù
- Confezionamento: sacchetto di carta
- Varietà: Kent
- Calibro: 9
- Categoria ortofrutta: I